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海德堡联合口腔医生讲解为什么口腔疾病这么常见

时间:2021-07-21 文章来源:海德堡联合口腔医院 作者:海德堡联合口腔医 点击:


       世界卫生组织(WHO)对口腔健康的标准包括两方面:
 
1、牙齿清洁,无龋洞,无痛感
 
       牙齿表面没有能够肉眼看到的,比如食物残渣、软垢、色素,没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积;也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞;同时也没有疼痛。
 
2、牙龈颜色正常,无出血现象
 
       健康牙龈的颜色呈淡粉色,比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围,保护我们的牙齿和牙槽骨,整个口腔没有牙龈和粘膜的出血、疼痛、不适的症状。
 


       这些因素影响口腔健康
 
1、食物的选择
 
       “民以食为天”,饮食在我国的传统和风俗中具有重要的地位,节日特定食物、八大菜系为人们带来丰富味觉的同时也带来了相应的口腔问题。比如喜辣、喜烫的饮食习惯,口腔黏膜易受刺激、受损从而引发溃疡、口气异味,甚至加重牙龈炎症,红肿、出血、肿胀等。再比如有人喜甜食,含糖食物、饮料,以及碳酸饮料等等容易导致龋齿,引发酸蚀症等口腔疾病和问题。
 
2、不良的饮食习惯
 
       现代社会,年轻人常会熬夜吃宵夜,麻辣小龙虾、烧烤成为宵夜中最受欢迎的偏好,加上没有时间去维护口腔卫生,无论是牙齿还是黏膜,在这种食物残渣刺激的情况下,造成的问题就会更加明显。
 
3、不健康生活方式
 
       有些生活方式也不利于口腔健康,比如上班族工作太忙、生活不规律,常常会让口腔问题“一触即发”,出现难以忍受的疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症。同时,抽烟、喝酒、工作压力大等也在不断地危害着口腔健康和全身健康。
 
       如何避免对口腔的伤害?大家日常生活中要注意这三点:
 
(1)避免选择会损伤口腔软硬组织的食物,如太辣,太烫的食物,高糖食物,过于精细的食物,含糖饮料、碳酸饮料等。
 
(2)养成良好的口腔卫生习惯,关注自己的口腔健康,注意口腔的清洁卫生,吃完喝完漱漱口,每天至少用一次牙线清洁牙缝。如果出现口腔问题,如口腔粘膜受损、牙龈有问题可以适当选择具有缓解牙龈出血肿痛、修复粘膜损伤作用的牙膏。
 
(3)养成良好的生活习惯,早睡早起,少熬夜,少吃宵夜。
 
       最困扰年轻人的口腔问题有这两种:
 
1、口气、口腔异味
 
       建议:做好口腔清理,采用正确刷牙方法,把牙缝当中的食物残渣清除干净。刷牙后拿舌尖去舔你的牙面,如果特别光滑,说明刷干净了。舌背上的舌苔有大量的厌氧菌生长,刷完牙之后要刷一刷舌背。
 
2、牙周病,牙龈出血、肿痛,口腔黏膜损伤
 
       建议:牙周病,首先要到正规的口腔医疗机构请口腔医生帮忙诊治。其次,把牙刷干净外,可以选专业口腔护理型牙膏。
 
       希望大家认识到口腔健康的重要性,无论是口腔疾病,还是口腔症状,都是可防可控的。有良好的生活习惯,有良好的行为生活方式,做到饮食有节、起居有常,关注自己的健康,我们就能够预防疾病于未然之中。


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