关注口腔健康，从预防牙周疾病做起

时间：2019-11-20 文章来源：海德堡联合口腔医院作者:海德堡联合口腔医院

1981年世界卫生组织提出的口腔健康标准是：牙清洁，无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。也就是说，健康的口腔主要表现为以下五个方面：牙齿洁白干净，没有“虫牙”(龋齿)，没有牙疼症状，牙龈为粉红色，牙龈不出血。除了坚持每日刷牙进行口腔卫生保健外，每年至少进行一次洗牙来清洁牙齿。因为牙齿上除了菌斑以外，还会有菌斑钙化形成的牙石，牙石会加速菌斑形成，而且牙石长期堆积会引起牙龈出血、炎症和牙龈萎缩。牙石仅用刷牙的方法是刷不掉的，只能通过洗牙的方法去除。

当然了，护理牙齿健康单单依靠洗牙这类医院的先进技术完全不足，更多的是依靠日常的护理工作，就像是日常不可缺少的流程，那就是----刷牙。正确的刷牙方式也可以有效的预防牙周疾病，维护好牙齿健康。

牙刷选择：应选择刷头较小、刷毛中等偏软、刷柄方便握持的牙刷。

牙膏选择：要选择大厂家、知名品牌的牙膏，普通人群推荐使用含氟牙膏，具有防龋功效;牙周炎患者推荐使用一些含有中草药成分的牙膏，抗炎效果好。不要长期使用含一种成分的牙膏。

刷牙次数和时间：提倡每天刷牙两到三次，分别为早起和睡前刷牙，午饭后刷牙或漱口，每次刷牙时间不少于3分钟。

刷牙方法：成人推荐水平颤动拂刷法，儿童推荐圆弧刷牙法。

接下来就介绍下牙周病，日常生活中几乎很难避免的口腔疾病，牙周病发病率较高，已经超过了龋齿作为造成缺牙的首要原因。去除牙体上的菌斑和牙石是牙周病的主要治疗方法之一。当然这不完全固定，它是依靠患者的牙结石的数量和类型所决定的，轻度与中度的牙周炎可以一次性将牙结石清理走，但是重度的就不可以百分百保证了。较重牙周病一般分两次治疗，第一次先用锐匙去除大块牙结石，再用超声波去除绝大部分龈上牙结石使用洁牙机时要轻柔注意观察顾客的面部表情，如顾客有不良感觉下手应轻点，如还有感觉可换手用器械操作。牙石基本去除后用锄形器械刮至比较光滑为至。因较重牙周病易出血第一次把龈上大部分结石去除即可，不用抛光，牙周袋内上碘甘油。给顾客开甲硝唑和螺旋霉素7天量。瞩1周内勿食过冷过热的食物。

有较重牙周病的顾客一般游离龈和龈乳头呈鲜红色或暗红色，牙龈组织肿胀，龈缘变厚，服药7d后病人牙龈组织肿胀充血现象明显减退，刷牙出血等现象消失，这时龈下洁治视野清楚，先用超声波彻底去除龈上及龈下可见牙石，再用手用器械去除龈下牙石。手用器械去除龈下牙石手感好，顾客无不良反应的优点。

较重牙周病一次洁治由于出血多，龈下牙石不易除净，洁治后只能维持牙龈不出血数周，而二次法洁治较彻底，顾客满意度高，医生劳动强度小。二次法洁治较重牙周病出血较小视野清楚，效率高，洁治较彻底，由于效果好易取得顾客的信任，本诊所几乎每天都有洗牙的顾客。

牙周炎是一种会侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，它是一种破坏性较大的口腔疾病，是导致成人牙齿缺失的最主要原因。该病主要表现为牙龈红肿、牙龈出血、牙周溢脓、牙齿移位、牙齿松动等，可能影响患者的咀嚼功能，最终患者会因为牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)被破坏而掉牙。它的危害不可小觑，所以确认有牙周炎应第一时间就医，千万不要不当回事。其实预防牙周炎的最好的办法就是定期洗牙。

不管平时多么注意刷牙的人，牙齿上或多或少也会有牙结石。牙结石是在牙菌斑的基础上形成的一种粗糙坚硬的钙化物，多堆积在牙齿颈部。一旦出现牙结石，很容易造成牙龈出血、发炎、肿痛、溢脓甚至萎缩等。目前，清除牙结石最有效的方法就是洗牙(预防性洁治)，而这也是预防牙周炎的有效方法。牙结石比较多的人洗牙后可能感觉口腔内不舒服，还可能出现牙齿遇冷、热刺激疼痛或牙缝变大等问题，这些都属于正常现象。这时，通过使用一段时间的药物含漱液、脱敏牙膏，同时坚持温水刷牙、温水漱口或咀嚼茶叶等，上述不良症状即可消失。

此外，每三至六个月到口腔专科医院进行一次口腔健康检查，每半年去医院洗一次牙，及时清除牙结石。

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