你有多久没有关注过自己的牙齿健康了？
关于牙齿健康对于我们身体健康的重要性，你又了解多少呢？
一般来说，人们往往对于还未发生的健康问题，内心都存有一丝侥幸与忽视的态度。
正是由于人们对于牙齿健康的重视程度还远远不够，2007年世界牙科联盟（FDI）年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”，目的是唤醒人们注重口腔健康，维护全身健康。
今年世界口腔健康日的主题是“为健康口腔而自豪——健康口腔助你生活更美好”。这同样也是海德堡联合口腔对于每一位市民都能拥有健康牙齿的期望。
今天，就让我们一起了解正确的口腔健康卫生习惯，共同关注我们的牙齿健康。
要知道，牙齿健康不仅仅是“面子”问题，还直接影响每个人的生活和健康。
据统计，高达92%的人都曾有口腔问题，但重视口腔问题的人却非常少。
而口腔疾病会导致疼痛和不适、社会孤立和丧失自信，而且往往与其他严重的健康问题有关。
正所谓，口腔是身体的门户，口腔健康对全身健康至关重要。
龋齿是世界上最常见的健康问题之一，是由不健康的高糖饮食和其他危险因素引起的。而均衡的低糖饮食有利于口腔健康，同时也有助于预防其他疾病，例如糖尿病、心脏病、癌症、肥胖。
饮食中的糖分有多种类型，包括游离糖和非游离糖。其中游离糖是主要问题，这些糖被添加到食物和饮料中，或是存在于蜂蜜、糖浆、果汁以及浓缩果汁中，但不包括天然存在于水果、蔬菜、牛奶中的糖。
糖果、蛋糕、饼干、甜麦片、甜品和果酱/蜜饯以及含糖饮料，如苏打水、果汁、能量饮料和运动饮料等，都是游离糖的常见来源，我们要尽可能地减少摄入过多的游离糖。
为了保持口腔健康，我们要做到：均衡饮食，降低糖分摄入，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。
其实，想要一口健康洁净的牙齿，“刷牙”远不止这么简单。
刷牙方法不对，刷牙幅度过大，时间太短，就连牙齿表面和口腔内的食物污垢和细菌都清除不干净。
因此，掌握正确的刷牙方法、每日使用牙线清洁等都能够帮助我们的牙齿保持清洁状态。
其实口腔检查是非常重要的，绝不是觉得牙齿没有什么感觉就不用查，口腔检查非常有必要，它对于排除口腔隐患是相当重要的！
举个简单的例子，牙齿龋坏在波及牙本质深层之前，其实是没有任何不适的症状，大家也不会轻易发现牙齿上面的小龋洞。
但如果是定期去医院检查，牙医会发现浅龋和中龋，及时进行备洞充填，一次就可以完成治疗，轻轻松松找回牙齿健康。
对于孩子的口腔健康问题，除了采取专业的预防和治疗措施外，家长也扮演着重要的角色。
让宝贝保持良好的口腔卫生习惯，通过正确的护牙方法陪伴宝贝共同守护牙齿健康。
在这里，海德堡联合口腔提醒您，关注口腔健康是一件需要长期保持的习惯，定期去口腔医院进行牙齿检查也是在有效的预防牙齿问题。
对于很多人一想到前往口腔医院，张开嘴巴要面对牙医的紧张与恐惧感，在海德堡联合口腔完全不会发生。
海德堡联合口腔坚持德国口腔诊疗服务，在治疗及检查前，您的医生会与您沟通下一步的操作，让您避免未知的紧张感。轻松且舒适地享受口腔诊疗服务，是海德堡联合口腔一直坚持的医疗服务理念。
海德堡联合口腔希望，以德国数字化口腔诊疗守护您365天的自信笑容，陪伴您人生的每一个精彩时刻。
