多数人刷牙方法都错了

时间：2019-09-03 文章来源：海德堡联合口腔医院作者:海德堡联合口腔医院

错误1：冷水刷牙
        建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

        错误2：刷牙太使劲
        建议：200克的力量就足够，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

        错误3：横着刷牙
        建议：横向刷牙易磨损牙釉质，正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

        错误4：刷牙时间太短
        建议：每次刷牙应不少于3分钟。

        错误5：刷牙时间不对
        建议：早上刷牙只能清新口气，事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙更好，这对预防龋齿有重要作用。

        错误6：牙刷个儿太大
        建议：应选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。牙刷每3个月更换一次。

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