日常生活中美白牙齿的窍门你知道吗？

时间：2019-12-20 文章来源：海德堡联合口腔医院作者:海德堡联合口腔医院

因为不生活习惯和牙齿病变，出现的烟渍牙、茶渍牙、四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等，会造成牙齿发黄、发黑甚至缺损。严重的破坏了牙齿的美观，牙齿美白应运而生;牙齿美白的价格在几千到几万块钱不等，会受到多个方面因素的影响。影响牙齿美白主要有以下三点因素：牙齿美白的费用，包含有口腔检查、口腔全景片、CT检查等费用;用于确定患者牙齿变黄的原因、程度等信息，以及是否适合立即做牙齿美白、是否需要进行牙周辅助治疗;根据影像资料，制定牙齿美白方案。

一、辅助治疗费用：补牙之前如果有其它口腔炎症，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，对各种存在的口腔疾病例如牙龈出血，牙周炎，牙周病等进行系统全面的治疗，而治疗期间所产生的费用是不同的。

二、造成黑黄牙的原因：造成黑黄牙的原因分为两大类，外源性色素牙和内源性色素牙;外源性色素牙包括长期吸烟、饮用咖啡造成的烟渍牙、咖啡牙等;内源性色素牙有四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙及死髓牙等。不同原因的色素牙，美白的方法不一样，价格也会不同。

三、美白牙齿的方法：外源性色素牙通过洗牙、冷光美白的方法清除牙齿外部牙结石、牙菌斑等附作物即可完成牙齿美白;中重度的四环素牙、氟斑牙、死髓牙等内源性色素牙，通过外部美白无法清除牙齿内部的病变，可以通过瓷贴面、美容冠等方法达到美白的效果。

那么，日常生活中我们如何才可以做到保持牙齿美白呢？

美白牙齿小窍门一：多食用富含钙质的食物。这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

美白牙齿小窍门二：适当饮用绿茶。绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

美白牙齿小窍门三：多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

美白牙齿小窍门四：多吃富含维生素的食物。多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物。不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

医学上其实任何牙齿美白方法都有适合人群，在决定美白牙齿前应给牙齿做一次全面检查，由医生给出美白处方，切忌盲目购买美白产品漂白牙齿。任何牙齿美白方法都有适合人群，在决定美白牙齿前应给牙齿做一次全面检查，由医生给出美白处方，切忌盲目购买美白产品漂白牙齿。

引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗才能收到理想效果。

目前常用的牙齿美白方法主要有以下几种：

①洗牙：主要适用于外源性着色，对预防牙龈、牙周炎症也有很好的作用。牙齿美白胶一种家庭式的美白方法，能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果不理想。

②冷光牙齿美白：通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，是目前漂白脱色效果较强的一种方法，一般能够保持两年左右。

③贴面美白：是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。

④烤瓷冠：将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身是一种损伤。

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