牙周病的预防攻略你应该知道！

时间：2020-05-05 文章来源：海德堡联合口腔医院作者:海德堡联合口腔医院

在诸多的牙科疾病中，牙周炎也是比较常见的，虽然这种疾病很常见，但是目前还是无法治愈，所以采取有效的预防措施就显得尤为重要。那么，怎样预防牙周炎呢？首先是要保持口腔卫生，养成用茶水漱口的习惯。其次是注意饮食，还要结合按摩牙龈、用力咬合等方法缓解。

牙周炎目前在临床上是无法治愈的，但是遵医嘱治疗可以避免病情加重。牙周炎是可以被控制住的，骨流失会减慢或消失。但是，你必须保证每天都清除牙菌斑，而且定期做口腔检查。

牙周炎的预防方法

1、保持口腔清洗

为了预防患上牙周炎，日常的口腔卫生一定要做好。要维持每天日夕用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外，每日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食物残渣断根。如嵌得很紧，也可用牙签拆除。应定时去病院除掉牙面上的结石，以避免牙周炎的发作。

2、茶水漱口

建议大家在平时养成饭后用茶水漱口的习惯，以避免食物残渣留在口腔内。每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两头。如许可铲除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的心思违抗，加强牙齿的抗酸防腐才能。

3、饮食护齿

为了个人的口腔健康，还需要适当的注意个人的饮食。蛋、瓜果、蔬菜、排骨汤等，富含雄厚的卵白质、矿精力、维生素等，时时食用不利坚齿。人体吸取卵白质短少，易患蛀牙病。其余，饮食时要当心珍爱牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而败不好。

4、按摩牙龈

如果时间比较充足的话，还可以采取按摩的方法护理牙齿。用拇指和食指顺着必然的左袒推拿牙龈，每次10分钟，可促成牙龈、牙槽和牙髓的血液轮回，防止牙床过早萎缩。

5、用力咬合

用力咬合的方法，也可以预防牙周炎，而且效果比较不错。每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不延续。这样可推动口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液轮回，操练品味肌，加强牙齿的屈从。

6、叩齿咽津

叩齿的方法是一种很简单的护牙方法，也不妨适当的坚持下去。天天晚上醒来与临睡维持做凹凸牙之间彼此叩击。末尾时轻叩十几下，接下来还日增多叩击次数和实力，达到每次叩击五十次支配。此法能加强牙周安排纤维构造的坚急躁，推进牙龈及面子血液轮回，使牙齿维持舒适。叩齿后咽下唾液也有利于摄生。

牙周炎对口腔健康损害是比较大的，但是不管是哪一种疾病，只要采取适当的预防措施，是可以避免成为其患者的。患有牙周炎的患者，虽然目前该病无法根治，但还是要遵医嘱采取合理的治疗方案，以避免临床症状加重，诱发很多的并发症出现。

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