大部分口腔疾病结源于牙结石，牙结石比较坚固，牢牢粘附在牙齿表面，若没有及时清除的话，易引起牙髓炎和牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。牙结石是由食物残渣以及细菌和唾液堆积而成的，长时间堆积结石会破坏牙周组织和牙龈乳头，对牙齿带来莫大伤害。若想要防止牙结石生成，必须了解其发展阶段。
牙结石通常是存在牙齿的表面，并且是在让人体的唾液腺开口的地方比较显著，刚开始形成的牙结石是呈乳白色的软垢，会随着时间的推移而渐渐钙化变硬。
牙结石是如何形成的？
1、第一阶段
即使正常人口腔中也有大量细菌，细菌处于平衡状态。所吃的食物残渣在口腔缝隙中，只要超过5分钟就可形成牙菌斑。牙菌斑附着在牙齿表面，不易被冲走，此时为细菌滋生提供良好的生存环境。大约1~2个小时左右牙菌斑就会快速增厚，10天后可发展成熟且达到高峰。所以在12个小时之内需及时清除牙菌斑，掌握正确的刷牙方式，刷牙后及时用牙线，清除牙缝中的食物残渣。
2、第2阶段
一旦拥有细菌生长和繁殖的场所，细菌会越来越多。若此阶段还是没有注意口腔卫生，没有清除食物残渣。牙龈斑和食物残渣会受到唾液影响，经过24小时之后被唾液成分所钙化，从而形成软化牙结石。
3、第3阶段
刚刚形成的软化牙结石会慢慢沉积和矿化，牙结石变得越来越多且坚硬，即使刷牙或使用牙线也不能去除，只能选择正规医院洗牙清除。
每次饭后或吃零食后及时刷牙，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，尤其是晚上睡觉前刷牙至关重要。选择刷毛软且刷头比较小的保健牙刷，保证牙齿每个面都能刷到，掌握正确的刷牙方式，就能去除牙齿表面上的牙菌斑和软垢。
清楚牙结石的方法是什么？
1、洗牙：
牙结石一般是不会自行掉落，但是有些人牙结石过多时，部分也可能会松脱下来。牙结石一旦形成，一般的刷牙是很难清除的，最好的方式是到正规牙齿专科进行洁牙，并且定期检查，一般每隔半年或者一年清除一次牙石为宜。
2、日常护理：
养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，可使用医用漱口水或者淡盐水。刷牙时，要注意牙齿内侧、牙齿缝隙、舌头表面这些容易被忽略的地方。
3、饮食习惯：
不要经常食用过烫、过冷的食物，吃饭不要过快，细嚼慢咽，充分利用唾液来消化食物，多食用粗纤维食物，如鸡蛋、蔬菜。
